初中生11点睡5点起可以吗

中学生的睡眠时间是9小时，晚上11点至早上5点起床是7个小时，所以是不可以的。

初中生11点睡5点起合适吗

按照《义务教育学校管理标准（试行）》相关规定，为了促进学生全面发展，以及增强学生身体素质，要科学合理安排学校作息时间，家校配合指导好学生课外活动，保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠。

另外确保学生每天锻炼1小时，开足并上好体育课，使每个学生掌握两项体育运动技能，养成体育锻炼习惯。还需要保障室内采光、照明、通风、课桌椅、黑板等设施达到规定标准，端正学生坐姿，做好眼保健操，降低学生近视率。

睡眠不足的坏处

第一、睡眠不足会严重影响孩子们第二天的听课效果。

一个孩子如果睡眠不足，从早上起床的那一刻，他的精神就是涣散的，包括之后的吃早饭、上学、上课都会提不起精神，有些孩子甚至会选择用“上课睡觉”来弥补自己的睡意，试问这样的听课效果会好吗？

第二、长期的睡眠不足会引起身体的不适。

睡觉本来就是人一天当中最重要的活动之一，一天两天的熬夜可能不会让你感觉到身体的不适，可是长此以往，你就会觉得身体越来越虚弱，抵抗力下降，容易生病。对于中学生来说，长时间的睡眠不足会使他们的记忆力减退。时间久了成绩下降成了必然事件。

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