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上海市公布了2022年高中阶段学校招生录取工作日程，详情请看下文。
| 时间 | 工作内容 |
| 6月10-11日 | 高中阶段学校招生补报名（含来沪人员随迁子女） |
| 6月下旬 | 市教育考试院及各招生学校公布高中阶段学校自主招生、名额分配综合评价招生计划和方案 |
| 6月25-30日 | 市教育考试院发布学生道德与法治、历史日常考核成绩和体育与健身成绩，受理成绩复核申请并反馈 |
| 7月13-24日 | 区招考机构组织进行名额分配综合评价录取和统一招生录取志愿填报（具体时间由各区自行制定） |
| 7月13-14日 | 报考特殊教育高中阶段学校和中职特教班的学生填报志愿并确认 |
| 7月13-22日 | 中职校自主招生面试或专业测试 |
| 7月13-14日 | 高中自主招生学校校园开放日报名 |
| 7月17-18日 | 高中自主招生学校组织校园开放日 |
| 7月19日10:00-20日15:00 | 高中自主招生录取网上填报志愿（含市级优秀体育学生、艺术骨干学生自主招生） |
| 7月21日10:00-16:00 | 高中自主招生录取志愿填报现场确认 |
| 7月下旬 | 特殊教育高中阶段入学综合评估 |
| 7月24-25日 | 高中学校组织自主招生综合测试（含市级优秀体育学生、艺术骨干学生和国际课程班自主招生） |
| 7月25日10:00-26日15:00 | 中职校自主招生录取网上填报志愿 |
| 7月27日 | 高中学校自主招生预录取签约（含市级优秀体育学生、艺术骨干学生自主招生） |
| 7月27-28日 | 中职校自主招生志愿书面确认 |
| 7月27-29日 | 国际课程班自主招生预录取签约 |
| 7月28日-8月3日 | 市教育考试院、区招考机构和招生学校公布高中学校自主招生预录取学生名单 |
| 8月8-9日 | 市教育考试院确定“名额分配到区”综合考查入围名单；招生学校通知入围学生进行现场综合评价 |
| 8月10日 | 招生学校进行“名额分配到区”现场综合评价 |
| 8月13-14日 | 市教育考试院确定“名额分配到校”综合考查入围名单；招生学校通知入围学生现场综合评价 |
| 8月15-16日 | 招生学校进行“名额分配到校”现场综合评价 |
| 8月20日 | 市教育考试院发布初中学业水平考试成绩、综合考查成绩和高中阶段学校招生各类最低投档控制分数线 |
| 8月21-22日 | 成绩复核申请 |
| 8月23日上午 | 成绩复核反馈 |
| 8月23日下午 | 市教育考试院公布高中学校自主招生正式录取名单；市教育考试院开通“名额分配到区”录取结果查询，公布各高中学校“名额分配到区”录取分数线；市教育考试院公布中职校自主招生录取各专业最低分数线（中本贯通、五年一贯制和中高职贯通），开通中职校自主招生录取结果查询；市教育考试院公布民办高中最低投档控制分数线 |
| 8月23日下午 | 区招考机构开通高中学校“名额分配到校”录取结果查询及公布“名额分配到校”各高中学校录取分数线 |
| 8月25日 | 区招考机构公布各普通高中录取分数线，开通统一招生录取结果查询；高中阶段学校开始发放录取通知书 |
| 8月25-27日 | 高中阶段学校征求志愿录取 |
| 8月25-27日 | 民办高中国际课程班补录取 |
一、不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，体内热量不易散发，胃肠内温度较高，引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛，特别是胃肠道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。
二、饮食不宜太清淡
中考期间，要消耗大量体液，因此除补充足够水分，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，还应多食些富含蛋白质的食品，如鸡、鱼、瘦肉等，要多补充盐分，使肌体适应炎热活动中的作息和考试。