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2022浙江温州中小学暑假8月31日开学，提前帮孩子制定好接近开学后的作息时间表，并按照开学之后的正常节奏，安排剩下的暑期生活，起码要做到早睡早起，这样很快就能把松垮懒散的身体状态收回来，做好迎接新学期的准备。
2022年8月31日开学。
科学用眼很必要 保护视力要做到
坚持正确读写姿势，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳。
中小学生应遵循“4010”法则，即近距离持续用眼30-40分钟，应休息10分钟。非学习目的使用电子产品时，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。
学龄前儿童应遵循“2010”法则，即近距离持续用眼15-20分钟，应休息10分钟。尽量不接触电子产品。通过远眺、户外活动、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。
食品安全记心上 平衡膳食要做好
不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，不吃“高油”、“高盐”、“高糖”等“三高”食品。
预防食物中毒，不采食不认识的野菜、野果和蘑菇等。
注意营养均衡，荤素搭配、种类多样，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食习惯。
适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物。
足量饮水，少喝或不喝饮料。
至少提前一周检查孩子暑假作业完成的情况
在暑假中，总有不少孩子快到开学了，暑假作业的完成还没有着落。他们常常在最后的几天里熬夜加班应付暑假作业。这种赶出来的暑假作业的质量可想而知。
为避免这种现象的发生，家长至少要提前一周的时间，认真检查孩子暑期作业的完成情况，为提高孩子参与的积极性，最好让孩子也一起参与到检查作业的过程中来。
当然，这项检查工作放在平时做最好，保持正常的作业进度，学习效果自然是最佳的。
引导孩子对暑假生活进行复盘和总结
引导孩子对暑假生活进行复盘和总结，能促使他们以更好的精神面貌迎接开学。
比如让孩子盘点自己在暑期有哪些收获，可以罗列出来，并写在本子上；同时也对自己暑期的整体表现进行一个总结，也把它记在本子上，作为新学期努力的方向。